减肥西葫芦-最好的自然减肥工具

许多人喜欢用美味的饭菜来宠爱自己和亲人。但是,过多的食物成瘾会导致不良后果。首先,这是由于炉渣堵塞了人体以及脂肪堆积所致。超重有一个问题,需要迅速解决。

减肥西葫芦-最好的自然减肥工具

减肥的最佳方法是改善代谢过程,运动,当然

多数情况下,女性选择严格的饮食习惯,这只会导致短期体重减轻,因为饮食结束后,冰箱上的突袭又恢复了,所有的努力都花光了。

В嗯,当您真的想吃一顿美餐时,普通西葫芦就可以解决-在一种产品中,这既有好处,又有美食的乐趣。

文章内容

西葫芦的有用特性

为什么西葫芦如此成功地用于减肥?事实是西葫芦含有大量的有用维生素,矿物质和微量元素。同时,它们的水分含量很高-95%。

因此,它们具有利尿作用,纤维有助于清洁肠道和血管。因此,毒素和有害物质以及脂肪从体内被清除了。事实是西葫芦是一种极低热量的产品。

100克仅包含20-25大卡。也就是说,通过在添加这种蔬菜的情况下进餐,可以减少日常饮食中的卡路里。 “>垃圾

”,以及新陈代谢过程的改善有助于体重的逐渐降低,而不会危害健康。

皮肤状况得到明显改善,皮下脂肪消失了,橘皮橘皮皮变得光滑。而所有这一切都是由于西葫芦的好处在于食用自己的储备而减肥的事实。也就是说,人体会从体内脂肪中吸收缺少的卡路里。

用西葫芦减肥的方法

因为只有在至少吃了西葫芦的情况下才能感觉到吃西葫芦的效果每天500克这种产品,并且所接收的热量可以忽略不计,您不应该长时间坚持严格的西葫芦饮食而发疯。

最好改用饮食结构,价格包括西葫芦和其他健康食品的菜肴。这样,您将不会使身体超负荷和超负荷,但不会耗尽能量。形成。从这种蔬菜中榨出的果汁特别适合作为消脂的武器。每六个月或一年一次,您仍然可以坚持严格的西葫芦饮食:喝果汁,用蔬菜做沙拉,其基础是西葫芦。

但是,如果饮食不那么严格,那就更好了:早上和午餐吃200 -300克西葫芦,以及煮熟的鸡肉或牛肉,低脂乳制品,谷类食品。晚餐可以喝果汁或清淡的蔬菜沙拉。

控制体重的另一种方法是用西葫芦代替任何食谱中的某些食物。最重要的是,通过这种方式,可以显着减少菜肴中的卡路里含量,并且几乎不会感觉到西葫芦,因为它完美地吸收了其他产品的味道。

减肥西葫芦

西葫芦几乎可以煮任何东西。减肥西葫芦汤是一个很好的选择。

这道菜的食谱很简单:

  • 放入冷水中(约2 l)鸡胸肉不带皮。我们着火了,用开槽的勺子除去泡沫。煮沸后,将热量放到最低,放进去皮的小洋葱,月桂叶,几香果豆,小小的整个胡萝卜;
  • 在肉汤煮沸的时候,将土豆,盐去皮并放火上,除去泡沫。您需要煮至几乎完全煮熟;
  • 鸡肉和土豆煮熟后,将两种肉汤按1:1比例混合,然后将半成品土豆切成大块。放入锅中;
  • 将胡萝卜切成圆环,将西葫芦切成小方块,再加入西兰花。将所有这些和土豆一起煮5-10分钟。您可以撒些胡椒;
  • 倒入碗中,然后加入一块鸡胸肉。汤就准备好了!

如果您的体重没有超出正常水平,您可以自己品尝美味的食物,然后用加工奶酪制成奶油汤。其制备原理与以前的配方相似,只是可以添加芦笋豆,豌豆,玉米和其他蔬菜。

主要区别在于最后添加了加工奶酪。溶解后,用浸入式搅拌器研磨全部内容物。然后加入芦笋,肉和几片全土豆。尽管颜色奇特,但这不是汤,而是美味!

可以采用另一种西葫芦食谱来减肥,尤其是在夏天。这是蔬菜沙拉。几个新产品仅出现在我们习惯的产品中。将新鲜的黄瓜去皮,切成两半,切成薄片。

将西红柿和青椒切成薄片。眼莴苣叶手。加入新鲜的西葫芦,切成丁,撒上柠檬汁和橄榄油。这种沙拉非常好吃,而且非常健康。为了获得更加愉悦的口感,将鲜榨的西葫芦,胡萝卜和苹果汁按等比例混合。为了达到这种效果,您需要每天至少喝半升这种果汁。土豆泥,冷开胃菜和热沙拉。在烹饪中使用这种蔬菜没有任何限制。

均衡,无营养的饮食会随着时间的推移逐渐促进体重减轻。稳定的体重下降可以防止停止饮食后体重急剧增加。开心地吃西葫芦,很快您就会看到明显的效果。享受减肥吧!