断腿和腿部的营养:值得改变饮食习惯吗?

骨折是非常不愉快的损伤,受伤的肢体完全愈合可能需要很长时间。不幸的是,并非所有人都知道为骨折提供适当的营养可以加快愈合过程。因此,在本文中,我们将讨论为手臂或腿骨折并且想要快速康复的人选择哪种饮食。

本文的内容

骨折饮食:有什么饮食吗?

断腿和腿部的营养:值得改变饮食习惯吗?

对于这种类型的肢体损伤,平衡患者的饮食非常重要。菜单应包括对组织和整个身体的恢复都有有益作用的健康食品。

请记住,手臂特别是腿部骨折经常发生,例如踝关节移位受伤,

因此,重要的是,菜单要平衡,健康,而且要明亮。

对于手臂骨折,患者的饮食可能会根据治疗方案而有所不同。也就是说,如果一个人不能起床并且一动不动,那么这样的病人每天至少需要吃6次饭。这是由于胃肠道的作用。

事实是,在仰卧状态下,胃根本无法过度伸展,这意味着患者一次不能食用大量食物。/p>

患有“ ”疾病的人可以随意吃很多次。最好的选择是照常吃东西:暴饮暴食,像饥饿一样,会对恢复产生不利影响。首先重要的是钙,它存在于小鱼和低脂干酪中。并非所有人都知道,但是芝麻中大量存在钙。它们可以在超市的调味品区购买,也可以与烘焙食品一起食用。此外,在绿叶蔬菜中发现钙,不要忘记这一点。 ...为此,您将不得不放弃使用甜食和苏打水(柠檬去掉钙)。为了更好地吸收该物质,有必要在饮食中添加含维生素C的食物。

骨折时,建议使用新鲜的水果,蔬菜和草药。每您可以在受伤后的时间内制作新鲜的蔬菜和果汁。建议早上或下午喝果汁。

维生素D是钙能更好地被人体吸收的必需物质,它是由阳光照射产生的,但并非所有骨折的人都可以出门。因此,您应在饮食中添加含维生素D的食物:带骨头和黄油的小鱼。对于某些患者,医生会开出含有维生素D的药物。当然,只要有可能,都要放在阳光下。

手臂或腿部骨折后,营养应包括富含B族维生素的食物,它们存在于全麦黑麦粉及其制品中。这些维生素存在于绿色的肉类和蔬菜中。

蛋白质食品也应列入菜单,因为它们含有有用的抗氧化剂。它们对肌肉至关重要,因为它们的运动极少,这意味着存在萎缩的风险。为避免这种情况,请食用全谷物,荞麦,肉和鱼。

推荐食品清单

断腿和腿部的营养:值得改变饮食习惯吗?

要为患者组成最佳菜单,您需要记住骨骼需要恢复的物质。这些有用的元素包括各种维生素:B,C,D,K,以及钙,锌,镁,锰和磷。不用惊讶于这样的一组元素。

每种物质都以一种或多种方式有助于人体正常吸收蛋白质和钙。正是由于这些成分,组织才能得以恢复和恢复。

基于此知识,我们可以说腿部或其他肢体骨折后的食品应如下:

  • 鱼,芝麻籽,乳制品(尤其是干酪),白菜,菠菜和杏仁-含有钙;
  • 全麦面包,香蕉,坚果,多叶蔬菜,虾,某些类型的鱼是镁的极好来源;
  • 脂肪鱼和鱼油胶囊可帮助人体补充维生素D;
  • 南瓜子,海鲜,豆类,海水鱼,蘑菇,燕麦片和荞麦,核桃是获得锌所必需的;
  • 蛋黄,奶酪,牛肝,st鱼鱼子酱,豆类,荞麦和燕麦片都是磷的来源;
  • 您可以从发酵乳制品中获取维生素K;
  • 在香蕉,柑橘类水果,白菜和布鲁塞尔中发现了B组(B6,B9,B12)的维生素羽衣甘蓝,叶菜类蔬菜,甜菜,啤酒酵母,豆类等。
断腿和腿部的营养:值得改变饮食习惯吗?

如果踝关节骨折,食物中应含有

总而言之,我想说的是,患者的营养包括腿部或其他四肢的骨折,应以蛋白质食品(肉,鱼)饱和。并辅以新鲜药草和蔬菜,可改善消化道。

饮食中应避免什么?

如果四肢受伤,需要从菜单中删除的食物清单将包括很难被称为有用的食​​物。首先,这些将是半成品,太咸和烟熏食品。尽管这些产品可带来美食愉悦感,并能使人体饱和,但不能称其为健康食品。

这些食品不能为患者提供必需的维生素和微量元素。但这可能会造成伤害,尤其是对卧床不起的患者。事实是,半成品,熏制的肉类和香肠中含有大量的盐,这些盐会引起体内的水分滞留,从而引起水肿。

不久前,医生得出的结论是,在受伤后的恢复期间,患者最好拒绝喝茶和咖啡等热饮。根据专家的说法,每天摄入不超过2杯浓茶或咖啡的人的组织修复和骨骼愈合的时期会更快。

断腿和腿部的营养:值得改变饮食习惯吗?

上面已经提到过,跳过含糖柠檬水。这些饮料会对钙的吸收产生负面影响,并将其冲出身体。

这篇文章中给出的建议适用于各种伤害,即使骨折移位,营养也很重要。但无论如何,在选择饮食来恢复身体时,请咨询医生。

而且请记住,下颌骨折时的营养与肢体受伤时的饮食会有所不同,因此请谨慎操作。草拟菜单。照顾好自己,不要生病。